Organizacja własnej pracy



Zarządzanie czasem

  • ustalanie priorytetów
  • zadania a cele
  • zadania pilne i ważne
  • motywowanie siebie - techniki automotywacji
  • motywacja do zarządzania czasem
  • wyznaczanie hierarchii osobistych celów
  • wyznaczanie celów długofalowych
  • łączenie celów osobistych z celami firmy
  • strategia osiągania wyznaczonych celów
  • realizacja wyznaczonych celów
  • planowanie
  • podejmowanie szybkich decyzji
  • narzędzia pracy
  • delegowanie
  • zebrania
  • zmiana strategii działania
  • problemy w zarządzaniu czasem - jak wyeliminować złodziei czasu, delegowanie uprawnień


Od 1 do 2 dni/Od 8 do 16 godzin w zależności od potrzeb i specyfiki grupy



Radzenie sobie ze stresem

  • stres fizjologiczny i jego objawy
  • stres przeżywany na płaszczyźnie psychologicznej
  • stres jako zjawisko dotykające większe grupy społeczne – stres społeczny
  • stres jako dynamiczny proces i relacja ze światem
  • czym są stresory? Co powoduje, że się stresujemy?
  • indywidualna odporność na stres
  • genetyczne uwarunkowania stresu
  • stres a osobowość – jak to jacy jesteśmy wpływa na to jak się stresujemy – diagnoza własnego stylu działania w sytuacjach trudnych
  • stres jako motywator do działania i wysiłku
  • negatywne konsekwencje stresu – choroby psychosomatyczne, przemęczenie itp.
  • koszty psychologiczne związane ze stresem
  • zachowanie dysfunkcyjne – mechanizm spirali
  • mechanizmy obronne jako reakcja na stres
  • style radzenia sobie ze stresem – autodiagnoza
  • strategie radzenia sobie ze stresem – elastyczność a efektywność strategii
  • przeciążenie pracą a efektywność podejmowanych działań
  • wypalenie zawodowe – czy mi to grozi, autodiagnoza
  • pracoholizm
  • identyfikacja i budowanie własnych zasobów jako metoda efektywnego radzenia sobie z trudnościami i zapobiegania powstawaniu negatywnych skutków stresu
  • diagnoza obszarów generujących stres – autodiagnoza
  • indywidualna droga radzenia sobie ze stresem – praca indywidualna nakierowana na dostosowanie technik do predyspozycji i potrzeb poszczególnych osób
  • planowanie i zarządzanie czasem
  • metody relaksacji i niwelowania napięcia


Od 1 do 2 dni/Od 8 do 16 godzin w zależności od potrzeb i specyfiki grupy



Zarządzenie poprzez cele

  • elementy MBO metody analizy i kontroli stopnia osiągania celów, wpływ stylu kierowania na zarządzanie przez cele
  • zarządzanie organizacją, planowanie w kontekście strategii i celów długoterminowych
  • po co wyznaczać cele – czyli od zamiaru do sukcesu
  • cele jako narzędzie motywowania i budowania zaangażowania
  • teoria wyznaczania celów i zarządzanie przez cele
  • techniki budowania dobrych celów min. SMART, SMARTER
  • cele jako narzędzie zarządzania czasem i organizacją pracy
  • od celów do strategii ich osiągania czyli realizacja zamierzeń w praktyce
  • cele strategiczne, taktyczne i operacyjne – definiowanie i realizacja na poszczególnych poziomach zarządzania
  • cele indywidualne a cele zespołowe – konflikt celów czy cele uzupełniające się
  • współpraca w zespole jako narzędzie osiągania celów
  • wykorzystanie zasobów i potencjału grupy w osiąganiu celów
  • delegowanie zadań i weryfikacja efektów
  • konflikty jako różnica wartości, przekonań I interesów w realizacji oraz osiąganiu celów
  • konflikty – przeszkoda czy narzędzie w osiąganiu celów
  • relacja zwrotna pomiędzy celami i oceną – rola oceny w procesie rozwoju i realizacji przedsięwzięć
  • motywacja jako niezbędny element do osiągania celów
  • MBO jako rozwiązania systemowe
  • przygotowanie organizacji do wdrożenia rozwiązań opartych o zarządzanie celami
  • MBO a ocena i rozwój pracowników – powiązanie rozwiązań
  • zarządzanie przez cele jako instrument budowania zaangażowanie w organizację, uwarunkowania organizacyjne i kulturowe warunkujące skuteczne funkcjonowanie rozwiązań



Od 2 do 3 dni/Od 16 do 24 godzin w zależności od celów i oczekiwań jakie ma spełnić szkolenie